Présent dans des centaines de pays à travers le monde, priorité numéro un de tous les « secrets » de la santé, de la jeunesse et de la longévité, le Yoga est connu comme le « miracle » du gymnase. Sport autour de la planète. Quels sont donc les bienfaits du yoga ?

1. Qu’est-ce que le yoga ?

Le yoga est une méthode d’entraînement qui requiert en même temps un haut niveau de coordination mentale et physique. Basé sur le principe de contrôler la respiration et de maintenir le corps en position, maîtrisant et contrôlant ainsi la flexibilité du corps, améliorant l’intelligence, la santé et trouvant la vraie valeur du bonheur. La magie du Yoga passe par la pratique du corps pour initier, aider les gens à être éclairés, abandonner un mode de vie malsain, de mauvaises qualités et s’améliorer. Avec des milliers d’avantages du yoga, il est considéré comme la forme de pratique sportive la plus ancienne et la plus fiable au monde.

2. Pourquoi devriez-vous pratiquer le yoga ?

Le yoga convient à tous les âges, sexes, toutes conditions, état de santé et répond à tous les besoins du corps ainsi qu’aux bienfaits pour la santé à long terme.

1. Yoga perdre du poids rapidement et sainement

Beaucoup de gens doutent de l’efficacité du yoga en matière de perte de poids et de yoga. Mais en fait, les mouvements à faible intensité sont souvent plus difficiles que les exercices à haute intensité. Le yoga exige que tous les muscles du corps travaillent à pleine capacité pour accomplir des postures difficiles. Plus vous travaillez de muscle, plus vous brûlez de protéines dans vos muscles. Lorsque les protéines musculaires sont épuisées, elles accélèrent la combustion des graisses et la consommation d’énergie excessive. En d’autres termes, le yoga est la discipline la plus parfaite pour le mouvement musculaire.

30 minutes de yoga brûlent 400 kl de calories et l’équivalent d’un régime de yoga strict. Le yoga perd du poids, mais combine le gain musculaire et révise extrêmement efficacement l’indice physique. Ne soyez pas surpris pourquoi avec seulement 1,2 semaine d’entraînement, vous pouvez clairement ressentir le changement du corps !

2. Le yoga préserve la beauté et l’adolescence.

Pourquoi les mannequins, les plus performants au monde, les icônes de la beauté font-elles des milliards d’admirer le yoga comme méthode de pratique quotidienne ? Le yoga les aide à maintenir la beauté, à garder le corps tonique et non à s’affaisser. Les muscles les plus sujets au vieillissement sont le visage, la poitrine, l’abdomen et les fesses, les exercices de yoga obligent toujours le praticien à effectuer des postures difficiles, sans manquer aucune partie du corps, ce qui rend les muscles toujours mouvement, régénération, apportant ainsi l’élasticité de la peau, maintien ferme et lumineux. Sans muscles lâches ni relâchement, vous aurez une apparence toujours jeune, pleine de vitalité.

Le yoga préserve la beauté et l’adolescence.

En outre, la pratique du yoga est également une excellente thérapie spirituelle, aidant l’esprit à se détendre, à se détendre, à bien dormir, à dissiper la dépression et l’anxiété. C’est l’élixir pour l’adolescence.

3. Le yoga repousse toutes les maladies.


Comme de nombreux autres sports, bon pour la santé et la prévention des maladies, mais le yoga est également connu comme la thérapie d’or pour toutes les maladies et prolonge la vie d’une manière incroyable. Les mouvements de « look très simple » du yoga, combinés à une méthode de respiration spécifique pour le praticien, nous aideront à contrôler le corps de la manière la plus flexible. Après 1,2 mois de pratique du yoga pour réguler la pression artérielle, améliorer la dégénérescence vertébrale et les maladies osseuses, améliorer la fonction cérébrale et pulmonaire, réduire le risque de maladie cardiaque, stabiliser la glycémie …

En particulier, le yoga est également connu comme une pratique rare capable de modifier l’expression des gènes dans les cellules immunitaires chez l’homme.

4. Le yoga apporte calme et équilibre.

Le yoga comporte de nombreux exercices de méditation, de respiration et d’exercice en ajustant le qi du corps, ce qui oblige le praticien à être vraiment calme, à entrer dans des sons relaxants, à écouter le corps et à l’oublier tard.  Les moments de méditation, ou se concentrer sur le contrôle de la respiration, élèveront le corps, amélioreront la capacité de l’intellect, saisiront la loi de la vie, trouveront la source de la valeur de la vie c’est plus sain, plus paisible et plus détendu.

De nombreux avantages du yoga ont été prouvés par des millions de praticiens à travers le monde. Les gens prospères et riches au sommet de la société viennent au yoga pour équilibrer et maintenir un mode de vie sain. Les gens qui éprouvent beaucoup de stress et de problèmes de santé viennent au yoga pour être purifiés à la fois le corps et l’âme. Les gros, les maigres, les faibles, les hommes, les femmes, les personnes âgées, les jeunes viennent au yoga pour pratiquer par eux-mêmes un corps sain et souple et un esprit détendu, un esprit intelligent.

Telle est la magie du Yoga ! Pratiquer le yoga pour améliorer votre beauté physique, prendre soin de votre âme et profiter pleinement de votre vie !

Notre centre amincissement lille  met à votre disposition un espace privilégié  pour la détente, le sport et le yoga.

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