Réduire le stress et les tensions au quotidien

Akord 64 est une entreprise qui se spécialise dans le bien-être et la relaxation. Ses spécialités sont diverses : Taiji Quan, Qi Gong, sophrologie ou encore réveil musculaire. Particuliers comme professionnels peuvent donc réduire les effets du stress et de l’anxiété. Les techniques permettent aussi de diminuer les troubles musculo-squelettiques et surtout la surcharge mentale. 

Renforcer le bien-être de chacun

Dans une entreprise, la prévention des risques est un levier important de performance collective. Réduire le stress permet aussi de diminuer les autres troubles psychosociaux pouvant nuire à la productivité et au bien-être en général. Comme vous pouvez voir chez Akord 64, vous aurez accès à des méthodes de réveil et d’échauffement musculaire, de la sophrologie, du Taichi Chuan ou encore au Qi Gong. 

Les actions visent surtout les entreprises concernées par le risque psychosocial comme la présence d’un taux d’accident du travail élevé, le turnover ou l’absentéisme. 

Le réveil et l’échauffement musculaire

Cette méthode va préparer le corps et l’esprit des collaborateurs au travail. Afin de lutter contre les troubles musculo-squelettiques, il est impératif de faire des étirements et un entretien ostéomusculaire. C’est une phase de décompression, permettant de diminuer les risques d’accident de travail. 

Les avantages sont les suivants : 

  • Un sentiment de considération par l’entreprise ;
  • Une augmentation de la concentration ;
  • Une réduction du stress ;
  • Une amélioration de l’image de l’entreprise ;
  • Une meilleure ambiance de travail ;
  • Une réduction des risques d’accident de travail. 

La sophrologie en entreprise

C’est une séance qui permet à vos salariés de s’investir dans quelque chose de commun. Elle permet de réduire le stress connecté à une surcharge cognitive et de dénouer les tensions musculaires liées au travail sédentaire. L’amélioration de la qualité de vie au travail sera au rendez-vous. 

La séance permet aux équipes de mieux gérer les contraintes liées au travail, comme il est possible de le constater sur Akord 64, et surtout de détendre l’esprit et le corps. L’objectif étant de favoriser le bien-vivre et le bien travailler ensemble.

Un accompagnement pour les particuliers

Les actions menées par Akord 64 sont le Taiji Quan ou le Qi Gong. Le premier est un symbole fort en Chine. C’est un art martial “interne”, qui permet de faire face aux agressions avec des mouvements rapides ou lents. Dans le travail, il est important d’apprendre l’écoute de soi et de l’autre. Les objectifs sont la résistance au stress, la concentration au travail et le relâchement des muscles.

Les cours de Qi Gong sont accessibles à tous les particuliers. C’est un art qui permet de relâcher le corps, de mobiliser ses forces et de trouver un équilibre entre l’énergie émotionnelle et corporelle. Le Qi Gong permet de renforcer sa santé et ses défenses immunitaires. Cette méthode donne aussi la possibilité d’améliorer la qualité du sommeil et surtout de soulager le dos après une position assise longue.

Posté par Alexis

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